ladnie ladnie

Jestem, jestem Bzyku cały czas bacznie Cię obserwuję,i w razie potrzeby będę interweniował Póki co nie mam zastrzeżeń dlatego też się nie odzywam, ale rekordy idą ładnie!! Nie wiem czy to telepatycznie zadziałało ale ja też wczoraj rekord na martwym robiłem 200kg w 5 powt. z lekkim zapasem poszło

to tym razem Gisza pochwale, mc ładnie

Hello Wiosło bardzo ładnie Dynamicznie i tak jak być powinno. Ładuj ciężar Co do treningu łap - to tam nie ma gdzie się skaleczyć więc luz Widzę, że ODIN czuwa Pozdro

siemka Bzyku - ładnie ubiłeś mięcho barki poprawiłeś z tego co widzę, zwłaszcza tylny akton klata też na +, może nie za duży, ale coś ruszyło łapy masakrują jak zawsze

ładnie bez odbijania

***Dzień 65 - 30 dzień cyklu kreatynowego*** *Dieta i suplementacja* Dieta trzymana tip top. Większość supli z drugiej paki już się kończy i trzeba otwierać nowości. Nitrobolon Energizer Ultimate Protein CM3 1250 *Trening* Klatka + przód barków + brzuch. - dipsy: MAX x10kg, MAX x15kg, MAX x15kg, MAX x10kg, MAX x0kg - rozpiętki na skosie w dół: 3s [...]

b ładnie to wyglada asekuracja moze razi innych o tyle, ze rzadko sie na silkach widuje z batonem lipa, po terminie? btw jak dasz identyczna nazwe pliku to jutub sie buntuje: Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-12-08 20:26:23

Wymiary uaktualnię w weekend jak się pomierzę ***Dzień 84 - 50 dzień cyklu kreatynowego*** *Dieta i suplementacja* Posiłek 1: - 4 jaja - 60g owsianych - 50tka oleju z pestek W międzyczasie: Booster o smaku owoców leśnych. Nie przepadam zbytnio za owocowymi rzeczami, lodami itd, w tym słodyczami, ale smak całkiem ok. Da się zapchać jednym [...]

ladne podsumowanie uda:O no ladnie ci wszystko poszlo

ogólnie ładnie szkoda ze klata aż tak kuleje

bardzo ładnie ale te czarne majty wyszczuplają

Ładnie widac roznice nie zmarnowales ostatnich 3 miechow

Babcia mnie dziś zapytała czy chodze na siłownie, uzyskawszy twierdzącą odpowiedź powiedziała, żebym z nią nie przesadzała. Czyli coś tam po mnie widać, że coś tam czasem ćwicze/-)_ Do mnie dzisiaj babcia zadzwoniła i powiedziała "wiesz co, Ty za dużo nie ćwicz, bo ogólnie jesteś nieduża i jak te no... muskuły ci urosną to to nie będzie ładnie [...]

Piękna kobieta i super dzienniczek, powiadomki włączone będę zaglądał :) Powodzenia! Dziękuję - zapraszam!!!! :) Bombowy trening %-) Wrzuciłam przed treningiem 10 kapsów VasoFusion. Nogi spuchły i ładnie czerwone były :-D Dawno nie brałam żadnego prework'a na trening nóg - miazga ;) Zamiast siadów sumo z kettlem, zrobiłam przysiady ze sztangą [...]

No ladnie przyszlam zobaczyc jak ladnie dajesz czadu a tu takie cos Cale szczescie KFC mnie nie rusza Ale za to mnie zmoglo 2kosteczki ciemnej czeklady no nie moge sie oprzec. Nie rozwala ci zoladka takie jedzenie? Prawie zero wegli tyle dni a potem takie cosik, podziwiam zdrowie. Milego wieczoru na kiedy planujesz sesje?

Same fakty :) Ja dodam że impreza zdecydowanie udana i tak samo Marcin i ja polecamy spróbować swoich sił w tym pięknym sporcie ! Ja na pewno tam wrócę ale już zdecydowanie w innej formie.. Każdy z nas dotrwał do końca ! Na rowerku ładnie pocisnąłeś, nie miałeś specjalistycznego przygotowania stricte pod kolarke a ładnie pojechałeś. Teraz [...]

[...] na dlugosci basenu. Za rok :) Teraz musi wystarczyc to, co jest. Wtorek - "bieganie". Limit na mnie nalozono - 10 km - i nic sie nie utargowalo. Przebieglem sie technicznie ladnie. Troszke za szybko w stosunku do zalecen - ale technicznie ladnie nie da sie calkiem wolno biec, bo trzeba dobrze trzymac rytm. Jest znow upalnie, to jedno dobre, ze [...]

02.09. DT Dzień 9 /SFD/Images/2016/2/9/78f125c59cbd48afa8411fd2f7de7c00.jpg Wczoraj ze względu na to, że jechałam na badanie składu ciała po zajęciach jak wracałam do domu byłam głodna jak wilk. Dzisiaj rano obudziłam się głodna. Na szczęście kawa kuloodporna pomogła. A po siłowni leciałam do pracy, żeby jak najszybciej zjeść- taka byłam głodna po [...]

Ładnie zyly powychodzily :-))

Ladnie sid tu dzieje, nie bylo mnie 2 tygodnie a tu taki progress :-)) Dziękuję bardzo! Mam nadzieje ze bedzie tylko lepiej! :D